Şüphesiz ki sağlıklı bir yaşam için ilk yapılması gereken düzenli bir yaşam dengeli beslenme ve ideal bir kiloda sabit kalabilmektir. İdeal kilonun biraz üstünde olmak sağlık açısından çok mühim sonuçlar doğurmayabilir fakat fazla kiloların giderek artmas...

Kilo kaybını sağladığınız sürede ulaşılan ağırlığınızın korunmasını etkili bir şekilde gerçekleştirmek için tokluk hissinizi sağlamanız çok önemli bir kriterdir. Aksi durum söz konusu olursa, sürekli aç hissedersiniz ve uyguladığınız diyetlerin başarısınd...