Sosyal hayatınızda kilo kontrolünüzü sağlayabiliyor musunuz? Diyeti bir zorunluluk haline getirenler için bu süreç her zaman sancılı geçmektedir. Küçük kaçamaklar yaparak arkadaşlarla veya ailemizle çıktığımız bir akşam yemeği bu zorunluluktan kaçış yolu...

Haşlanmış gıdalar tüketiyor musunuz? Ya da rafine edilmiş besinlerle aranız nasıl? Vücudumuza zarar verecek besinler her zaman ilgimizi çekmiştir. Vücudumuzu etkileyerek bizlerin yaşam verimliliğini düşüren bu yiyeceklerin devamında bizleri üzücü bir sonu...

Ne kadar sağlıklı besleniyorsunuz? Ya da rutin ilerleyen bir süreçte istediğiniz vücuda sahip olmak için ne yapıyorsunuz? Bu gidişata ‘DUR!’ dediğiniz zaman ilk iş bir diyetisyene gitmek oluyor. Size özel olarak hazırlanan diyet listesini uygulama aşaması...

Bu sabah nasıl uyandınız? Nasıl uyandığımız nasıl bir gün geçireceğimizin de kararını vermektedir. Yorgun ve bitkin bir şekilde uyandığımız zaman vücudumuz işlevsiz hale gelir. Çevremizle ilişkimizi keserek bir nevi ‘ruh’ gibi dolaşırız.

Peki, sağlıklı sebze ve meyve nasıl anlaşılır? Sağlıklı malzeme kullanımına nasıl dikkat edilir?

Sağlıklı yaşamak öle seminerlerle iki sertifika bir platesle olmaz!

TADI GÜZEL VE TARİFİ TAM TUTAN BİR POĞAÇA

ALTIN GÜNÜNÜZDE FARK YARATIN :)

DOMİNOS BİLE BU KADAR İYİSİNİ YAPAMADI:)

Çat kapı gelen misafir, birden gelen çay içme hissi veya üşengeçlik anlarında diyelim, çayın yanına 10 dakikada hazırlayabileceğiniz küçük atıştırmalık tatlı tarifi..

SİZDE SEVGİLİNİZE SEVGİLİLER GÜNÜNDE ÇİKOLATAYA AŞKINIZI KATIP ELLERİNİZLE YAPMAK İSTEMEZ MİSİNİZ :)

Havalı bir PANDİSPANYA YAPIMI

Kolay ve çok sevilen köfte tarifi

PRATİK VE LEZZETLİ TARİFLERİMDEN BİR TANESİ..

Mısır gevrekli kurabiye tarifi...

Patatesli çörek tavsiye ederim ve sizinle paylaşmak isterim..