Şüphesiz ki sağlıklı bir yaşam için ilk yapılması gereken düzenli bir yaşam dengeli beslenme ve ideal bir kiloda sabit kalabilmektir. İdeal kilonun biraz üstünde olmak sağlık açısından çok mühim sonuçlar doğurmayabilir fakat fazla kiloların giderek artmas...