7. Bol bol kitap okuyun!

Kitap okumanın faydalarını ayrı bir konu açsak dahi, tek bir konuya sığdıramayız heralde. Çünkü saymakla bitmez. Yeni kelimeler, strese birebir, anlamaya ve anlatmaya yardımcı, bilgi yenileme, konuşma akışı, cevap verebilme gibi başlıca faydaları bunlar diyebilir. Okuyabildiğiniz kadar fazla kitap okuyun ve sürekli farklı türlerde kitaplar okumaya çalışın..

6. Meditasyon yapın!

Stresten uzaklaşmak için en iyi şey meditasyon yapmak. Odaklanma problemi yaşıyorsanız eğer kesinlikle yapmanız gereken şeydir. Eğer düzenli bir şekilde meditasyon yapmaya devam ederseniz, öğrenmeniz kolaylaşır, odaklanma, düşünme ve planlama noktalarında çok daha başarılı seviyelere yükseleceksiniz..

5. Bulmacaya çözün, sudokuya yönelin!

Beyninizi sıklıkla çalıştıran bulmaca veya sudoku aktivitelerine yönelin. Beyninizde yepyeni sinopsis bağlantıları oluşturacak, sinirlerinizin de sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır. Ve şöyle bir gerçekte var ki, bulmaca çözmek bunamayı %45 oranlarında azaltıyor..

4. Spor yapın!

Günlük sporunuzu tabiki ihmal etmeyin. Fakat size önerimiz herhangi bir takım oyunu olan spor dalına yönelmeniz. Daha esnek düşünme yapısına sahip olursunuz. Beyin sağlığınızı artırarak; cevap verebilme, koordinasyon ve güven kazanma kabiliyetleriniz rekabete dayalı spor dallarında hızla artış gösterecektir..

3. Yeni bir dil öğrenin!

Zekanızı geliştirerek akıl sağlığınızı daha uzun yıllar korumanıza yardımcı olacak en iyi hobidir yeni bir dil. Yeni bir dil yeni bir insan demek ayrıca. İlk başlarda çokda kolay olmayacak tabi ki ama eğlenceli bir dil seçerseniz kendinize daha avantajlı. Yep yeni kelimeler ezberleyerek hem hafızanızı geliştirmeye de yardımcı olacaktır..

2. Günlük tutun!

Yaratıcılığınızı, hayal gücünüzü, kavrayışınızı ve daha iyi odaklanmanızı sağlayan en iyi yöntem günlük tutmaktır. Günlük tutmak derken sadece defter olarak algılamayın. Artık ücretsiz bloglar günümüzde oldukça yaygın. Kendi kişisel blogunuzu açarak günlüğünüzü oraya yazabilirsiniz. Hem daha kullanışlı hem de her seferinde yazım hatanızı daha aza indirgeyerek yazarsınız..

1. Enstrüman çalmayı öğrenin!

Hem müzik dinlemek hem de müzikle ilgi herhangi bir enstrüman çalmak sizi stresten uzak tutacağı gibi hemde konsantrasyonunuzu arttıracağı bilimsel bir gerçektir. Kısacası müzikle ilgili her aktivite, beyninizi uyararak hafızanızı güçlendirir..