Göbek etrafında toplanan yağlar hiç de hoş bir görünüm sağlamıyor ve özellikle biz bayanlar oldukça büyük problem olarak görüyoruz. Kıyafetlerin içinde bile belli olan ,oturunca kat kat olan göbek sorunundan kurtulmak aslında o kadar da zor değildir. Sağlıklı bir diyet programı ve düzenli olarak yapılan egzersizlere ek olarak yapacağınız yoğurt kürü ile göbek kısmımız da oluşan yağlardan kurtulabiliriz.

Yoğurt tüketimi ile kas yapılması daha da kolay bir hale gelir.

Kemiklerin güçlenmesi için çok etkilidir.

Çocukların zihinsel gelişimleri için oldukça önemlidir.

Cildin pürüzsüz bir güzelliğe ulaşması için fazlasıyla önemlidir. Yapılan pek çok cilt bakım maskelerinin içerisinde yoğurt bulunmaktadır.(özellikle tütün maddeleri kullanıyorsanız kesinlikle yoğurt yemelisiniz.)

Yoğurt içerisinde bulunan keratin sayesinde saçlar daha  parlar ve daha da güçlenir.

Yoğurt ağız kokusunu önleyeceği gibi diş sağlığı içinde oldukça faydalıdır.

Yoğurt tüketen insanların daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sürdükleri bilinen bir gerçektir.

Yoğurt tüketimi kalp damar hastalıklarına karşı güçlü bir koruyucudur.

Hadi gelin zayıflama üzerindeki faydalarına da bir göz atalım:

• Düzenli olarak yoğurt tüketmek yağ yakımının hızlanmasına yardımcı olur. Yapılan araştırmalar ile diyetinde yoğurt kullananların kullanmayanlara göre daha hızlı kilo verdiği gözlemlenmiştir.
• Yoğurt tüketimi ile uzun süre tokluk hissi sağlanması mümkündür.
• Yoğurt kürünü uygulandığında göbek gölgesinde ki yağların eridiği görülmektedir.

Ve yoğurt kürü nasıl yapılır hemen paylaşalım.

Malzemeler

• 3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
• ½ limon
• 1 çay kaşığı kırmızı pul biber

Hazırlanışı:

Küçük bir kâse içerisine yoğurdu koyun ve üzerine yarım limonun suyunu sıkarak dökün. 1 çay kaşığı kırmızı pul biberi de ekleyerek iyice karıştırın. Böylelikle yoğurt kürünü hazırlamış olursunuz.

(Aynı zamanda da kolay ! Pek bir vakit alıcağını zannetmiyorum. Bayanlar üşenmek yok :))

Kullanımı:

Yoğurt kürü gece uyumadan 1 saat önce verilen ölçüler ile tüketilmelidir. Her gece yatmadan önce 2 hafta boyunca bu kürden tüketin. Düzenli olarak tüketmeniz oldukça etkili olacaktır. İki hafta sonra yoğurt kürüne tekrar başlamak istiyorsanız eğer bir hafta bekleyip aynı şekilde tekrar başlayabilirsiniz.

Haydi yaza fit girelim bayanlar  aa tabi pardon baylar da.. :)

Afiyet olsun...