Kadınların en çok istediği ve en çok uğraştığı,uğruna saatler ,bakımlar,paralar harcadığı güzelliklerinin; en büyük düşmanlarından biridir selülit. Her kadın selülitsiz ve pürüzsüz bir bacak hayal eder. Fakat vücut selülit yapıyor ne yazık ki..Gerek toksinler gerek hormonlar gerekse yediklerimiz, içtiklerimiz selüliti tetikleyen,artmasını sağlyan büyük faktörler arasındadır.

Selülitlerden kurtulmak için öncelikle spora ağırlık vermeli, ardından beslenmemize dikkat etmeliyiz. 

Peki bu besinleri bir gözden geçirelim?

1. Brokoli

Brokoli içerdiği bileşenler sayesinde selülit oluşumunu engeller. İçerdiği Alfa lipoik kollajen sayesinde liflerin sertleşmesini önler.Sonuç olarak deri altındaki yağ depolarının çukurlu görünümünü engellemiş olur. 

Bunun için haftada 1 veya 2 kez brokoli tüketmelisiniz.

2. Bir mucize olan Yeşil Çay

Kilo vermek için birebir olduğu ve metabolizmayı hızlandırdığı bilinen, bu sebeple  için sık sık tercih edilen yeşil çayın, vücuttaki yağ depolarına etki ettiği için selüliti daha başlamadan engelleyebildiği biliniyor.

İçerdiği teobromin ve kafein maddeleri ile vücutta depolanmış olan yağın çözülmesine yardımcı olduğu söyleniyor.

3. ımm en sevdiğim Domates

Domates, kan dolaşımını hızlandırarak selülit oluşumunu engellemeye yardımcıdır. E ve C vitamini açısından zengin olan domates ayrıca güçlü bir antioksidandır. 

Sağlıklı bir cilt ve güzellik için domates şart!

4. Antibiyotik Deposu Sarımsak

Doğal antibiyotik olan sarımsağın faydaları saymaka bitmez.

Kolesterole de iyi gelen ve  selülit üzerinde de olumlu etkileri olan sarımsak, kan dolaşımını hızlandırıyor. Böylece selülite neden olan maddelerin vücuttan atılmasını sağlıyor.

5. Muz!

Spor öncesi muz tüketmek çok önemlidir; hem enerji depolamış olursunuz hem de kan dolaşımınızı hızlandırırsınız. Çinko ve benzeri maddeler içeren muz, kan dolaşımınızı hızlandırarak selülit oluşumunu engeller.

Kahvaltılarda ve ara öğünlerde mutlaka tüketin.

6. Balık

Metabolizmadaki aksaklıklar ve kan dolaşımındaki bozukluklar selüliti daha belirgin hale getirir.

Omega-3 içerisinde faydalı yağ asitleri bulundurur. Bu yağ asitleri kan dolaşımını güçlendirir. 

7. Acı biber

Vücudu içeriden ısıtarak, yağ dokularının yanma hızını arttıran kırmızı biber, bu şekilde selülit oluşumunu önlemektedir.

8. En En En Önemlisi SU

Selülitle mücadelede en önemli beslenme alışkanlıklarının başında su içmek yer alıyor. Gün içinde en az 2 litre su içmek önemli.Yeterli su tüketimiyle kan dolaşımı sağlanırsa, vücutta ödemin oluşması engellenir.

Hem selülitsiz bir vücut hem de sağlıklı bir yaşam için su bardaklarını sık sık dolduruyoruz.

Bunlarda Dikkatinizi Çekebilir?

Tayvanlı Güzellik Uzmanından Siyah Nokta Temizleme Videosu

Kış İçin İçilecek Metabolizma Güçlendiren 8 İçecek

Şarjlı Diş Fırçalarımı Yoksa Normal Diş Fırçaları Mı?