Migren Nedir, Ne Tür Bir Hastalıktır?

Toplumda sadece %2'lik bir kısmı baş ağrısı şikayeti etmemektedir geri kalan herkes elbet hayatının bir döneminde baş ağrısı çekmektedir. Hayatımızın belli dönemlerinde hepimiz baş ağrısı çekeriz. Sebebinin kötü bir hastalık olması (tümör, felç vb.) çok nadir görülür. Migren hayatımızı tehdit edecek çok tehlikeli bir hastalık değildir aslında. Genellikle ataklar halinde ortaya çıkmaktadır ve kafanızın tek tarafına yerleşir, adeta kafanızı zonklatan bir baş ağrısı şeklidir. Gün içindeki atakları 4 ile 72 saat arasında değişebiliyor. Bu ataklar olduğu anlarda baş ağrınızın yanı sıra kusma, bulantı, normal düzeydeki ışıklardan rahatsız olma ve seslerden rahatsız olma gibi şikayetleriniz olabilir.

Migren, sinirsel (nörolojik) bir hastalık olarak bilinmektedir. Beyinin içinde bulunan bazı kimyasal maddelerin azalması ve ya etkileşim göstermemesinden mütevellit ortaya çıktığı düşünülüyor. Atak anında kişi karanlık ve sesten tamamen uzak bir odada uyumak ister. Günlük yaşamı engelleyici bir hastalıktır.

Migren Hangi Yaşlarda ve Kimlerde Daha Çok Görülür?

Erkeklerden 3 kat daha fazla görülme sıklığı vardır kadınlarda. Bu fazlalığın nedeni ise kadındaki hormonal değişikliklerdir. Migren hastalarının bir çoğunda günlük ataklar 40 yaşından önce ortaya çıkmaktadır. Bu da genellikle ergenlik dönemine denk gelmektedir. 50 yaşın üzerindeki kişilerde migren başlama ihtimali daha düşüktür. Kadınlarda genellikle orta yaş dönemlerinde ortaya çıkmaktadır.

Migren Ataklarından Korunma Yolları?

Migren atakları günün her hangi bir saatinde başlayabilir. Peki bu atakların biraz da olsa ağrısını dindirmek için ne yapmalıyız;

• Işıklar gözlerinizi ağrıttığında veya sizi rahatsız etmeye başladığında güneş gözlüğü kullanabilirsiniz,
• Kendinizi aşırı yormaktan ve kalabalık ortamlardan uzak durmalısınız,
• Stresten tamamen uzak durmalısınız ve çalışırken bol bol dinlenmelisiniz,
• Kendinizi rahatlatan aktivitelere katılmalısınız, sizi geren ortamlardan uzak durun,
• Bedeninizi rahatlatmak için biraz yürüyebilir ve hafif egzersizler yapabilirsiniz,
• Ataklarınız başladığında yastıksız bir yatağa yatın (gürültüden ve ışıktan uzak) ve uyumayı deneyin,
• Ayaklarınızı sıcak suya ve ya soğuk suya sokarak rahatlayın,
• Başınız zonklayıcı derecede ağrıyorsa buz torbası çözüm olabilir,
• Sevdiklerinizden baş ve boyun bölgenize masaj yapmasını isteyiniz,
• Ataklar anında eğer ağrı kesici kullandıysanız mide bulantısı yapacağı için bulantıyı önleyici ilaç da kullanmanız gerekebilir,
• Kesinlikle hekim kontrolünde ilaç tedavisi uygulayın.!